１４日（月）は夜外。最初小雨がぱらついたがすぐ止んでくれた。 先の反省を生かして、高強度の時間を長く取り、ソリアはシャカリキに踏んでいく。 いつもの環状道路沿い往復コースを４往復。占めて２４ｋｍ。 / 昨日は休養。 / 今日は通勤。思えば通勤も最…