３日（火）は３号IDIOMで夕ポタ。 時間もあまりないので距離の短い高路往復を選ぶ。頑張り気味で、緩斜面登りを進み、どん詰まりでUターン。復路も下持ちでそこそこ踏んでいく。それでもAveが３０行かないのはしかたないか？ロードとの差は５％以上ある感じ…