６日（月）は業務開始。なので夕食後ローラー。 少し疲れを溜めている感触なので、無理せず180-210Wくらいでだらだら回すことにする。 途中90秒300Ｗくらいを２回入れて。しめて65分。 / 昨日も業務だが、いい天気で気温も上がる。 仕事がまだウオームアップ…