今日は夕食後ローラー。 検証を続けてみる。 ／ 調子悪い中でも、昨日より足の状態は良さそう。 アップ後やはり２つのメーターのラップボタンを同時に押して、スイスポ強度で開始。 １２分で終えてレストに。 その後も練習の中で３回、２分から４分のラップ…