昨晩は職場の小部署の呑み。いちおう今日に備えて１次会で失礼したが、それでも充分に飲んでいる・・。 / 明けてやはり酒ダメージあり。妻の出勤を見送ってからゆっくり準備。 予定通りロング走に出るのだが、どっちに向かっても自宅から５０ｋｍ内は走り慣…
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