４日（月）は仕事始め・休養 / ５日（火）はおパンツローラー。正月走りのダメージが来て腰痛。しかしなぜかこれまでと逆の左腰。で、なんだかこっちは筋肉痛臭い・・。２０分。 / ６日（水）は夕食前ローラー。しかしやはり腰が痛く、前傾姿勢が辛い・・。…