５日（月）は休養 / ６日（火）は風呂に入る前に少しだけ足を回す。１７分。 / 昨日夜ローラー。夕食＆晩酌後なので掛かるはずもないがいちおうスイスポ練りに入る。が、７分で諦める体たらく。２２９Ｗを心拍１５９ｂｐｍ平均はあきらかに弱すぎ。２月頃の…