トータル240W平均でスイスポ20分*2を達成したような。 / 昨晩は入浴前ローラー18分だけ。 / 今日はお休みだが朝方は曇り時々雨。 なのでまずは整備。 来週のレースに供えて、シャマルに履かせているクローザーの25Cを、F:プロ4コンプ23C…
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