２０日（水）は入浴前ローラー。ほどほどで２５分。 / 昨日は通勤。やはり少し寝坊して、今回も湖岸に出たところで折り返すコース。１９ｋｍ。 帰りは賀露の手前までで１２．５ｋｍ。 / そして今日は起きると曇りで少し肌寒い。でも降水確率は低いので大丈夫…