１日（日）はもちろん仕事。 夕方は１０分だけ振ってアオリ１。 レースがふがいなかったので、再構築を計ることにして、夕食前ローラー。 まずはスイスポ。２０分のつもりだったが１０分でギブの２４５Ｗ。２本目も７分で挫折の２４０Ｗ。 終盤、２０秒全開…
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