２９日（日）はもちろん仕事。夜ローラーは上げて下げて５８分。ピークは高めの２６０Ｗくらいで。 / ３０日（月）は休養。 / ３１日（火）は通勤。三山口坂はいちおう頑張って３’１２”、３４３Ｗ。 ちょっと出来事があって帰りは直帰。しめて３４ｋｍ。１０…