９日（月）は定時退勤出来たので夕外走り。 いつものコースで子どもの国坂に取り付くが１分ちょっとでギブ。 でも平坦は緩めず踏んで、梨狩り街道・福部・榎峠経由で帰着の２５ｋｍ。Ａｖｅ２３１Ｗはまずまず。 / １０日（火）は通勤。前日の夕方そこそこが…