休み明け

といっても仕事の休みではなく練習の休み。
9日は仕事＆夜は新年会で休み、10日はｱﾙｺｰﾙﾀﾞﾒｰｼﾞからの回復日にした。
今朝はﾛｰﾗｰ60分。ｱｯﾌﾟのあと、いつもの105rpm位で10分。ｱｳﾀｰに入れて90rpm位で10分。交互に繰り返し50分。心拍はいつもより高めで150弱。休んだのに何故だろう。
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長く悩んだフレームは、思い切ってＯｒ社のＯｒにすることにした。
けど入荷は３〜４月ということ・・・（涙）。
それまでにがんばって完全回復といきたいところ。