今夜もローラー。でもその前に夕食後休憩していたら強い眠気。何とかうち勝って準備。
今日のテーマは回転。アップ１０分の間に徐々に回転を上げ、110rpmキープをスタート。
２０分は３９−１７ギアで。１枚上げて７分。さらに１枚上げて２分。もう１枚上げて１分と思ったら意外としんどくないので３分。最後に３０秒130RPMアップで。
ダウンで終了、しめて５０分。
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ローラー負荷、つまり速度が同じくらいを保つのに、98rpmよりも110rpmの方がへたれない。やっぱ高回転気味の方が向いているのかなあ？（単にトルクが足りないだけという気もするが）
