やっぱりヤバい。
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１９日は予定通り休養日として、膝を休める。
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昨日は業務上飲み会。といっても堅苦しいものではなく、たわいない話に花が咲いて、おいしい料理をすいぱくぱく＆差し入れのおいしい焼酎をクピクピ。
仕上げはT内師匠のところで少しばかり。
かなりの増量と奈良漬け化してしまった。オマケに寝不足。
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明けて今日、さすがに朝方は体が重かったが、１日過ごす内に回復？
もちろんローラー。アップの後メディオを１５分。続く２分ソリア。１０分レストをとってやはり１５分メディオ。休養の効果で足はフレッシュだし、心臓の回りも悪くないが、やはり鯨飲大食と寝不足の影響か体全体の感触がいまいち。
無理せず２本目のソリアは入れないで、残りはＬＳＤ上限くらいで流す。しめて７０分。
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週末はまた詣でかな？暖かい日が続きそうなので、地元走りができるくらい雪が溶けないかなあ？
