今日は通院の為に早めに帰途につく。病院に寄って帰宅して６時過ぎ。
まだ明るいのでいそいそと準備して、２号シングルスピードで出発。山風なので出合経由で東へ。砂丘トンネル坂は追い風参考の24km/h以上キープ。その後もメディオ以上のペースを保ち岩戸まで。帰りは向かい風傾向のはずだが、意外とスピードが落ちない。ほぼ無風の海岸道路から観光街へのコブもいい感じで踏んで、18km/h以上でクリア。
さすがに河川敷まで戻ったら真向かいの風で大変。もうメーターが見えないので速度は不明（ライトはつけてる）。三洋工場往復のダウンを加えて終了。
短かったが、高めの強度で充実感あり。ほんとにフレッシュだと踏んでいて気持ちいいわ。
距離 34.1km Ave 28.6
