午前中はいつもの仕事。昼飯＆休憩のあとは、Orcaにまたがり元同僚と待ち合わせの出合いへ。氏は自転車歴１年ほど。レース志向ではないため、そんなに坂などで鍛えている訳ではないとのこと。で、ゆっくり安蔵へ上がってみることに。まったりペースで喋りながら、心拍110前後で進む。テニスコートでドリンクブレイクして、帰途につく。
浜坂まで戻り解散してから、走り足りないので岩戸まで・・とも思ったが、明日のイベントに向けて疲労を溜めるのもなんなので、子どもの国坂−砂丘トンネル−円護寺−ロープウエイ坂とたどって帰る。
距離 61.5km Ave ゆっくり
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明日のイベント、当初は自走で行くつもりだったが、コンディショニングのことを考えると走りすぎることになる。で、車で行くことに変更した。早めに現地について、３〜４０分ほど試走を兼ねたアップをして本番に望むつもり。
