晴天続き

５日（月）は休養。
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昨日は夜オレロ。ほどほどで６往復。２０２Ｗ平均で３０ｋｍ。
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今夜は夕食前オレロ。ＶＯ２ＭＡＸトレを行うことにして。
２往復アップ後、３０秒・３０秒を１０本。
結果は３０秒１０本のメニュー中の平均が３９０Ｗでまずまず。
しめて２６ｋｍ。
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天気がいいので、なかなか新ローラーを試せない・・・。