今日のメニューはゾーン２・６０分。途中テンポ１０分。
が、間違えてテンポ１５分入れちゃいました。
最初３０分のゾーン２の調子はもう一つ。３９−１６では心拍135以下を保ちきれず、最期の８分は３９−１７に落として。
続くテンポは逆に調子は悪くない。５２−１５でも心拍は147前後。後半も150に行かない。
ただ、テンポが終わってからのゾーン２は体感的にきつめ。しめて６０分ちょっと。
よーわからんなあ・・・。
/
明日はＴ浜くんたちとの飲みが入って、メニューはサボり。週末から月曜の練習で調整して、とりあえず指定量はこなすつもり。
