２０日（木）は休養日。
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昨日は夜外。まだ路面に濡れたところがある＆また降るかもしれない、ので３号小径車で出る。
いつもの空港裏＋もう一度空港入り口から往復の26km。心拍計はつけていないが、ほどほど（HR150前後？)の体感で。
時折トラックのドラフトでカーぺーサー（直後は危ないので、そんなことはしません。箱形なら３０ｍ離れても十分効くんです）のもがきを入れる。
Ave28.3
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今日は２号FELTで通勤。帰りはまず青谷の蔵内から広域農道（かな？）で一山越える。強度はメディオで。
気高に下りて名水を補給し、そのまま宝木に下って、あとは９号線を帰る。鈴鹿まで間がないので、疲労を溜めないため後半は流した。
メーターを止めていなかったので、データはトータル。
距離76.6km Ave27.9
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昨晩の夜外の疲れから回復しきっていなかったのか、結構踏めなかった。
上手に疲労を抜いていければいいのだが・・。
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鈴鹿の翌週は、龍野マウンテンバイク協会主催の「播磨中央公園サイクルエンデューロ早朝版」に参戦予定。
とはいっても誰と組むかは白紙。
150分耐久で、ソロ4000円、２人チーム6000円とエントリー代は比較的リーズナブル。
みなさんもいかが？申し込み〆切は8月28日なのでご注意を！
http://on-the-trail.dnights.lomo.jp/?eid=288360
