１１日（日）はチーム錬。７時集合。暑いし乗鞍イマーの方もいるので緑資源を提案。参加はDekiさん、hayashiさん、粉さん、ベンさん、nakaoniくん、Ｈ原くん、マルヨン改くん。
源太橋（歩道）を渡り、軽くローテしながら河原まで。ここからの微上り、軽い追い風もあるがペースが速い。そしてDekiさん先頭になると、スイッチオン？粉さん２番手でその後ろがおいら。粉さん一度先頭交代に出ようとするが思いとどまる位のペース。あと500m足らずでたぶん自販機補給ポイント・・・でも我慢できず後ろのベンさんにブリッジをお願いしつつツキギレ。
/
自販機から入り口まではゆっくり進み、調子が良くないので上まで上る気のない自分と、粉さん、ベンさん、マルヨン改くんは序盤だけ上ってみることに。やる気なしモードなので最後尾でゆっくり入る。マルヨン君を最初のキツイ坂あたりまでご案内するつもりで、その手前でマルヨン君に追いつくが、そのあたりで路面に落ちる自分の影のおしりあたりに奴らが・・。
そう、昨年もやられたチェイサー＝アブである。程なく一発噛まれた。その後手で振り払うが影は消えない・・。上りなのでもちろん振り切れない。２発目の恐怖に耐えきれず転進。さっさと下る。
あとで聞いたら、ベン・粉・マルヨン高速下りで面白かったそう。残念！混ざりたかった。距離57km。
/
夕方からは毎年恒例の「ダメ人間の集い」日のあるうちから釣りをしながら呑むという至福のイベントである。今年もkenちゃん＆ken彼女、tetsuちゃん、Ryuくんと夜まで愉しむ。ここで食べるキス天は最高の味。今回もシェフ＆ドライバーを務めてくれたRyuくん、スペシャルサンクス！
/
１２日（月）は一人朝ポタ。ギアをウチソト両方楕円に戻した１号青シャチで出る。殿ダムに向かい、中河原から右岸のワインディングを愉しむ。気温はまだ低く、日陰になるのでとても気持ちいい！取りあえず先に進み、雨滝に向かうことも考えたが、あまり上りたくないので直進し、河合谷分岐までで引き返す。途中の橋でまた右岸を経由し、ダム体の上を通って元の道に戻り、あとは普通に帰着。距離50km。
ガシガシに漕がなければアウター楕円もいい感じ。もう一度レース強度で試してみて、アウター正円とどちらが有利なのか検証してみる必要がありそう。
/
昨日はK村会長プレゼンツの朝サイクリングに参加。粉錬からは逃避・・。１時間ずれで集合場所は粉錬と一緒なので、集合前には帰途につくY本さん、集合場所では粉さん、Dekiさんと遭遇。
さて、サイクリング参加はおいらとN川さん兄弟。マシンはスペシャとピナプリ。どちらもきれい。Dekiさんも加わっていただくことになり、殿ダムに向かう途中までは最後尾でDekiさんとあれこれ会話。中河原からは上地上り。序盤Dekiさんの後ろに会長と共に着くが、途中でおいらはギブ。見送ってほどほどのマイペースでつづら折れをこなす。Dekiさんはマイ練習で先に進まれたということで、４人そろって栃本に下り、ここからはゆるゆる十王峠に向かう。で、涼しい林間に入るとまたもやアブに追われて、やっぱり噛まれた（涙）。
/
下って今度は大坂にとりつく。ここも普段は13km/hくらいで上るところをヒトケタスピードでゆっくりと。
ワインディングを下って、小田あたりでみんなそろったのを見て、習性で高速下り開始。しかしトレインにはならなかったみたいで、やがて一人旅に。途中で緩めると負けのような気がして、けっきょく二上山入り口まで踏み倒す。まあ、ここまで力を使っていなかったのでこれくらいは刺激を入れておかないと・・。
/
二上山入り口には「全面通行止め」とあるが、おばちゃんの車が躊躇なく上がっていったので、まあ通れるだろうと出発。ここもゆるゆるみんなでそろって上る。頂上のトンネルに入ると天然のクーラー状態。気持ちいいー！
下る途中にやはり法面の崩れがあり、片側車線を塞いでいるがまあ大丈夫。
/
そして佐近から美歎への上りにとりつく。あまり頑張りたくないが、例の劇坂区間では強度を抑えて上ることは不可能で、結局ソリア域に。
そして牧場は9:10時点ではまだ開店しておらず、お楽しみのソフトクリームは味わえず・・orz。
しかたなくそのまま水源地をバビュッと下って万葉で解散。
みなさん、ありがとうございました。距離71km。
/
昼間、帰省してきた息子にキス天を喰わせてやろうと釣りに向かう。しかし猛暑で、しゃがんで立つと立ちくらみが・・。
やはり熱にやられている。ムリせず午後は昼寝。
そして夕方からは「ダメ人間の集いPart２」。面白美味しくまた夜は更けるのであった。
/
今朝は5:30に目覚めるも、自重して7時まで朝寝を決め込む。
暑さには勝てない。そして負けずに練習するのも意味があるのかどうかはギモン。と思っているとこんなの見た。
http://oga.bikejournal.jp/?p=824
(アスリート、小笠原氏のブログ）
はい、了解です。練習は涼しい早朝オンリー。日中走るときは割り切ってゆるポタ限定にします。
