３月１日は職場の一大行事。しかし意外にも午後後半の仕事が空いたので、１時間休暇をもらって帰り、速攻ローラー。
172W,HR132平均で１時間。
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夜は飲み。１次会の後は少人数で集まってくだを巻く。かろうじて記憶は失わなかったが、まあいつも通りの奈良漬け。
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そんな飲み明けの日にムリはしたくないので、ダラダラ過ごしていたら午後も遅くなり、練習なし・・と思ったが、身体が収まらず３号でポタる。最後にロープウエイ坂１本だけ上り、足を満足させてみる。10km。
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そして今日は好天予報で地元チーム錬。
15kmほどアップして、集合場所へ。参加は、Dekiさん、kumaさん、H本さん、o-tsukaさん、粉さん、H原くん、マルヨン改くん、A田くん、iTTの９名。当面登るレースを控えているヒトもないので、今回も離合しやすい国府周回を選ぶ。
nakaoniくんが居ないので（爆〜）、市街地移動はゆっくりと。でも周回に入るといきなりペースが上がる。１回牽いたあとの玉鉾ストレートはすでにギリギリ感一杯で太腿きキタ。そんな調子でけっこう集団が崩壊しつつ進む。２周目には途中で切れる。おっと前にマルヨン君がくらいついている。今日は調子いいねぇ。
３周終了後に万葉で休憩タイム。日差しが出て、暖かいというほどではないが、まずまず快適な気候になった。
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再スタート後もペースは早い。周回入り口の軽いアップダウンも、Dekiさんが前でペースキープされて、下りでも足を止めない感じで。ストレートであっさり切れるが、少し遅れて切れたH原くんを目標に気持ちを切らさないように心がけて。平坦と下りではなんとか足を回してみる。
次の周でも同じようにH原君を追って。
玉鉾交差点で後続が見えないので、Dekiさん、H原くんと相談し、万葉で待つことにしてそこまで。
でもみんながなかなか来ない。
かなり時間が経って、粉さんが「パンクしてホイール履き替えに（家に）戻ってましたー」と。程なく他のメンバーも到着。
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流れ解散の状態になり、自分はH原くんとあと１周流して（結局あんまり流してなかったけど）帰ることにする。
周回を出て、袋川河川敷を戻る頃には２人とも足は予定終了。北風に虐められながら千代橋まで戻り、そこから一緒にフクハマへ。
どうやらH原くんもスペシャのシューズに新調するようす。このシューズ、吸い付くようなフィット感がたまらないんだよねー。
距離87km Ave30(かなり緩めたところや信号停止があったし、最後ゆっくり戻ったのにこのアヴェですよ・・）
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シャワー・昼食後は、こたつに潜り込んで泥のように眠る。はい、かなーり疲れた。でも、いい練習になった。
やっぱチーム錬でしかできない強度ってあるよね。
みなさん、ありがとうございました。
