２２日（月）夜はオレロ。入りは全く掛からない感じでダメ。少しずつ上げて、中盤以降はまずまず。２６ｋｍ。
/
２３日（火）は夕練。日没まで１時間弱なので近場で登れる所を選び、出合経由で摩尼山へ。集落が開けるところのカーブミラーでラップを押して。最後はほぼ全力になるようにして、２．６ｋｍを２７９Ｗ平均で。
下って２本目・・は諦めて、次は北園周回に。ここ登り区間でラップを取り、１ｋｍを３０４Ｗ平均で。この周回、割と走りやすくて気に入った。また使おう。
最後にビルマ坂でもラップ。２分弱を３３１Ｗで。
しめて２６ｋｍ。
/
２４日（水）は休養。
/
２５日（木）は朝練。４時半に家を出て、水源地へ。グレーチングまでラップを取って７’０９”の２７９Ｗ。Ｕターンして粉れん集合場所に寄ってお見送りしてから帰る。２９ｋｍ。
/
２５日（金）は休養。
夜、Ｇ−ＡＤＶ号を決戦用に。といってもホイールをコンチ・スーパーソニック＋ラテックスチューブのＥＡ９０ＳＬＸに替えただけ。この仕様で７．２ｋｇ。
/
今朝、ちょっとだけ走っておこうと、やはり出合経由で摩尼山へ。明日へ疲れを残さぬようにと９割位で走る。５分だけで止めておき、残りは流して山門へ。
と、後ろから来た車はぐりおさん。ちょっとお久しぶりです。
少ししゃべっていると小雨がぱらつきだしたので帰途につくが、雨が少し強くなってくる。
円護寺を回って、あとは市内経由で帰る。なんとかシューズが濡れないくらいで済んでよかった。２０ｋｍ。
/
さあ、明日は若杉だ。しっかりと楽苦しもう！
