３日（日）はCUJOで通勤いつも通りの２０ｋｍ。
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４日（月）は休養。
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５日（火）は入浴前ローラー。上げて下げて。２０秒５２０Ｗを入れておく。２７分。
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６日（水）は夜ローラー。スイスポ１１分しか続かずの２４５Ｗ。２本目はさらにダメで７分２２９Ｗ。しめて５７分。
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７日（木）はあえて休養（レース２日前につき）。
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昨日は午前中のうちにローラー。刺激を入れておくために１分（レスト２分）を３本入れておく。３６３Ｗ，３７４Ｗ，３９１Ｗと後ほど上がるのでいい感じ。しめて５０分。
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そして今日は今年を締めくくる表記のレース。
例年は２時間だったが、今年は９０分に短縮。このところ心の耐久性に自身の無いおいらにとってはウレシイ。
チーム掲示板に告知してみたが同行者なし。９時半過ぎに会場について、受付の時エントリー名簿を見るが、仲間の名前は無く、めずらしく完全単独参戦。
おっと、第１レース（時計回り）のエントリーリストにコンクイスタのＡ立さんの名前を発見！あれ、でも１時間経過順位にお名前がなかったのでＤＮＳ？
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１５分ほどラー台で体を温めてから試走に出る。このコース、１周はちょうど３ｋｍ。まだ湿っている区間もあるが、きつめのコーナーとメインの下りコーナーは乾いているので問題は無さそう。２周目は所々で筋肉に刺激を入れておく。
戻ってドリンクを満たし、第２レースのスタート進行へ。
２００ｍほどローリングして、コースが開けたところから１０時５５分頃アクチュアルスタート。
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年末に怪我をしても何だよなあ・・と弱気になり、最初の集団前から１／４辺りから、ポジション争いを避けているうちに集団後方へ。そして半ば予定通り２周ほどでチギレ組に入る。
そのままマイペースで進むうちに、第何集団かわからないけど６名くらいのあまりまとまらないパックになる。
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おいらいつも通り微下りで弾けて、登り返しコーナーに前で入り、そのあとの短い登りで追いつかれ追い抜かれ、最期の大きな下りでまた前に出てというパターンで走る。
たまに流れでそのパックから前に飛び出すが、登りが遅いのでそのうち追いつかれてまた元通り・・。
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１時間くらいで先頭集団にラップされ、そのどさくさで一時的にパックが崩れるが、さらに２周するくらいの間にまたまとまる。
このパックにはおいらの他にマスタークラスの選手が２名。残り４周になり、どうやらおいらを含めたこの３人で着順を争うことになりそう。
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残り２周で少しペースが上がるが、抜け出せる選手はおらず、ラスト勝負が濃厚になってくる。
そして最終週の登り返しコーナーも先頭で入る。そしてその立ち上がりからピークまでをもがく・・・が、これまでの周回でも判っていた通り、おいらの登りの力はパック中で最低。みんなが力を振り絞れば、自分だけが特別な力を出せるわけでもなく、その２０秒ほどの間にﾀﾞﾀﾞ抜かれ。次の短い平坦での挽回はとうてい叶わず、下り手前のヘアピン進入時で２０ｍ位の差をつけられて万事休す。
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いくら下りが得意でも、その差を埋められるはずもなく、そのままゴール。
１６周を９０分１５秒ほど（Ａｖｅは32.5km/hほど）でマスタークラス７位／出走２２名中。で、パックで頭を取った方はもちろんマスター５位。
マスターのトップは１８周していて、おいらとは９分ほどの差になる。
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最期にがんばれなかったのは、クヤシイけど実力通り。
その２０秒を踏み切るための練習をしていなかっただけのこと。
とはいえ、つぎのレースは早くても３月なので、ここでもがきの練習をしても意味はない。当面はスイスポトレでＦＴＰの上乗せを目指してがんばろう。
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収穫は、パックで走っている途中、一度チギれても、平坦と下りで踏ん張って何度も復帰するがんばりを続ける気持ちを切らさなかったこと。
なので、少なくとも今持っている力は（精神面も含めて）まずまず出せたという満足感はある。
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さあ、明日からはランの練習も入れていこう！
本日の走行：トータルで６３ｋｍ。
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メモ：マシンはリアクト。ホイールはイーストンＳＬＸでタイヤは前：コンチスパソニ、Ｒ：コンチＴＴ、ラテックスチューブ。スプロケは１２−２８Ｔでアウターのみで走ったが、後半へたれたところではもう１枚欲しくなった。ドリンク（赤牛入り）は５００ｃｃ弱しか飲まず。ウエアは上：長袖モンベルアンダーにアリバジャージ半袖。下：アリバビブにニーウオーマー。シューズカバーなし。薄手のフルフィンガーグローブ。これで寒さは全く感じず。（最高気温９度くらい）
攣り気配はほぼ無し、ってのは喜んでいいのか悲しんでいいのか・・・。ｅ−ｔａｐのシフトはやはりレースで最高に楽！
