１０日（月）の夕刻はCUJO号で近場を流して11．5ｋｍ追加。
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１１日（火）は休養。
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１２日（水）はローラー。２２ｋｍ。
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１３日（木）はおいらの５９才の誕生日。７０才まではこのまま走り続けたい！
で、ローラー２２ｋｍ。内１６分を２２５Ｗで。
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１４日（金）はラー台で３０ｋｍ。１０分毎に４５秒のバーストを入れて。
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昨日土曜日はＣＵＪＯ号で午前のうちに出発。かろいちから９号線で酒津まで。釣りの状況を偵察してからＵターン。出合まで帰ってからまた千代川を左岸で遡り、源田橋まで行って右岸を戻って５３．５ｋｍ。
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今日も雪解け水を嫌ってＣＵＪＯ号で出る。
出合から子どもの国坂経由で岩戸へ。そこでkonaさんとスライド。
岩戸港の河口の半分が砂で閉ざされていたので、そこにチャリを持ち込みウユニ塩湖風の写真を撮影→久しぶりにインスタにUP。（直後、チャリが倒れてあらららら）。
梨狩り街道を戻って３７ｋｍ。
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年始の増量から抜け出せない。しばらくは漕ぎながらも減量に努めるつもり。
でも晩酌のウイスキーが悪魔的に美味しい・・・。
