４日（月）は入浴前ローラー。１２ｋｍだけ。
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６日（水）は夜ローラー。２５ｋｍ。
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今日９日（土）は午前中ローラー。３６ｋｍを１８９Ｗで。
3分半～5分のインターバルを3本。２３０Ｗ台で。（しょぼい）
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昼飯は久しぶりに民芸たくみへ。おいらはカレーのハーフ＆ハーフ、
つれあいは牛すじ定食を食する。旨し。
まあメモだけ
２７日（火）、２９日（水）は夜ローラー。２１ｋｍと２２ｋｍ。
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３月１日（金）は業務上一大イベント。うれしさとさみしさと・・。
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２日（土）はAM雪見ローラー。２８ｋｍ。
昼は妻と大阪王将。レバニラ炒め定食を食べたが、ニラよりもやしの方が多いのはちょっと残念。でもおいしかった。
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夜は業務上会合＆プチ飲み。こじんまりした会だったので、普段じっくり話すことのできない同僚といろいろと話すことができてよかった。
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んで今日は午前中天気保つみたい。
なので寒いけど出発。まずは定番（かろいち経由湖山池左回り）。千代橋までもどり一度出合まで北上して・・・と走っていたら中央病院あたりでパンク。
さくっと修理してリスタート。
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重箱でトイレに寄り、北園で時計回り周回。
街中に戻って、また土手で距離を稼いで帰着。６０．５ｋｍ。
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午後はなんとなく香住～村岡までドライブ。
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そんなたわいない1週間。
特になんていうことのない三連休
２４日（日）の昼飯は妻と五歩のラーメンで。
午後、スクル号で出発。河原橋まで行って、船岡入り口経由で東郡家に。私都街道をちょっと走り、岡益から国府中まで戻り、盲学校前から滝山トンネルを通って榎峠へ。湯山こぶを超えて海岸道路・観光街を通って帰る・
５５ｋｍ。寒さで体がこわばったので、帰宅してすぐにローラーを７ｋｍ追加して体を温めてからシャワー。
でも寒い中回した足がしばらく痛かった・・。
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今朝はまず中坊友達麻雀。で、楽しく昼食会。
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そうこうするうちに路面も乾いたのでトレは外走り。
湖山池を時計回りし、かろいちに寄ってから出合へ。
あとは円護寺に寄り道して山の手を帰る。
産業道路まで行ってから帰着。
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天気予報がいまいちの三連休だったけど、2日外走りできたので良かった。
宮参り・水天宮
１２日（月・祝振）は午後出発。右岸で源太まで行き袋河原からは最近よく使う八東川土手を通って隼駅に。
29号線を戻って津ノ井で左折。鳥工前経由で玉鉾へ。市内に戻って、八千代橋を追加して帰着。６１．５ｋｍ。
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１６日（金）は夜ローラー。２２ｋｍ。
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１７日（土）は妻と一緒に一便の飛行機で羽田へ飛ぶ。目的は翌日の孫娘の宮参り。
で、この日は観光をと、最初は「small world」なるミニチュア博物館へ。
ジオラマに点在するボタンを押すと、動いたり光ったりするのだが、その芸が細かすぎて発見に苦労する。身長1.5cmほどの人の片腕が動いたりとか。
どんなサイズのモーターを使ってるの？？
エヴァのジオラマもあり、そこここにアニメ中の名場面の再現が・・。
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望外の充実ぶりに満足してからゆりかもめでお台場に移動。
ラーメンで昼食（さすがにおいしかった！）後、次は未来科学館へ。
多くの展示で充実していたが、理科がらみの仕事をしているおいらにとっても、お勉強臭がちょっと強くて食傷気味。で、早々に退散。
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都内に移動して、新宿から中野坂下にある息子のマンションに向かう。
で、孫娘と初対面。うーん、きゃわいい（ジジ馬鹿）
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孫の可愛さを堪能して、西新宿のホテルまでそんなに遠くないので戻りは歩くことにした。天気もまずまずで気温も高く、歩いていると丁度いい。
チェックインしてから都庁まで行って、展望台へ。
（公営だから当然なんだろうけど）タダでこの夜景は素晴らしい。
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次は夕飯。新宿駅まで歩くが、東口の繁華街までいくのがおっくうになって、宿近くまで引き返し、焼き鳥系飲み屋さん（九州発？）に入る。やはり都会で生き残っているだけあって、ここもおいしくて満足。
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翌日１８日（日）は息子夫婦と待ち合わせて水天宮に移動。ほどなく嫁さんのご両親も到着されて、皆で祈祷を受ける。
そのあとは息子たちの友人の女性カメラマンが来てくれて、たくさんの記念写真を撮ってもらう。で、その方ともうお一方の友人も交えてファミレスでお茶。
さらに両家でホテルに移動して昼食。
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おいらこの機会にと埼玉在住の中坊のときの親友と会うことにしていて、
昼食後親友夫婦がホテルに来てくれて合流。
バスで羽田に移動して近況を報告しあう。これも楽しい時間。
あっという間に搭乗時刻が迫り、今度は数年以内にまた会うことを約束して別れる。
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帰宅して夜ローラー２７ｋｍ。
好天の2日間に外走りできなかったのは惜しいが、とてもシアワセな時を過ごすことができたのでよし。
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２０日（火）は夜ローラー。２４ｋｍ。
２１日（水）も。１６ｋｍ。
２２日（木）も。１５ｋｍ。
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今日２３日（金・祝）、妻は大阪の娘＆孫のところに日帰りするので早朝出発。
放し飼いにしてもらったが、鳥取は雨模様でチャリもバイクも釣りもバツ。
ならばとソロドライブに出てみる。
日本海側は雨なので、津山に向かってみる。
急がないのでずっと53号線下道で。
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しばらく（10年以上前に花見で来たきり）来ていないので結構新鮮。
ビューポイントが整備されていて、四方を気持ちよく見渡せるので見ごたえがあった。
しっかり歩いてから車に戻り、昼食はホルモンうどんの名店「橋本食堂」へ。11時前に入店したので、待つことなくありつけた。
二玉は多めだったが、おいしく平らげた。
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寄り道買い物してから帰宅。
そして午後ローラー。２７ｋｍをAve１８０Wで。夕方は散髪。
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明日は外走りできそう。
週休4日では
５日（月）、６日（火）は練習無し。
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７日（水）は夜ローラー２５ｋｍ。
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８日（木）、９日（金）も練習無し。
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１０日（土）は午後ローラー。３０ｋｍをAve１８８Wで。
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今日は朝方の雨が上がり、午後一で出発しようとしたら・・・西の空が暗い。
冬の雨に降られてはかなわないので、あきらめて普段着に着替えなおすが、
とりあえず降るまでの間、近場でペダルだけは回しておこうと出てみる。
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まずは河川敷を海方向に向かうが、ポツポツき始めたので八千代橋から重箱方面に向かう。雨粒が落ちて来なくなったので、円護寺に寄ってから山の手経由で宮ノ下へ。
袋川土手を戻って、あとは振り出すまで市内でうろうろ。
２５ｋｍ。
帰宅とともに雨脚が強くなったので、まあ正解。
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なんだけど、ついつい平日夜錬がおっくうになってしまって、今週もチャリ錬は週休4日。これじゃあだめだよね。
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あ、整備記録も。
ネオコ号シングルスピードのタイヤを、雨で動けなかった土曜日に交換。トレッドがひび割れてるので、心配しながら乗るよりもちゃんと新品に替えておいた方が精神的によろしいし。
今日のライドで、普段より高めの6.5気圧の空気圧で走ったためか、それともタイヤの特性なのかか少し硬さを感じたので、次回は6気圧に戻して走ってみよう。
１月〆
２８日（日）は夜ローラー。２０ｋｍ。
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３０日（火）、３１日（水）は夜ローラー。２１ｋｍと２２ｋｍ。
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これで１月は６２０ｋｍ余り・・・。
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２月１日（木）も夜ローラー。２２ｋｍ。
ローラートレに根性が出ない。せめて１日のノルマ（月1000kmなら１日33km）分はこなさなきゃ。
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２月３日（土）は気温低めなので、午後まで待って出発。湖山池を回り、布勢からは立見峠経由で源太橋まで。左岸を円通寺まで行って、河原橋から河原駅前を抜けて郡家駅に。昇竜軒鳥天を買おうと思ってたけど、待ち人が居て、待つと体が冷えそうだったので諦めて進む。あとは２９号線を戻って、最後にオレロを追加して帰着。
６０．５ｋｍ。
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今朝は雨模様。月曜までにやっておく仕事があったので午前中は闇出勤。
昼飯後、一息ついてから出発。
普通に湖山池を回り、布勢から立見峠、源太橋に。林業試験場前から八東川土手を走り、隼駅まで。戻って郡家駅前に進むが前日同様・・。
若葉台をちょいとうろついて距離稼ぎしてから帰着。３９．５ｋｍ。
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曇り空でひんやりだったけど、週末２日走ることができて良かった。
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ネオコ号の前後タイヤがひび割れてきたので、バーストする前に交換しなきゃ。
タイヤはパナのアジリストを確保してあるけど、もう３回くらいは走れそうかな？
（などとケチってると、バーストの憂き目に遭うんだろうな）
久々の岡山詣で
１４日（日）は子どもの国坂経由で久しぶりにスクル号で海岸線を東へ。七坂の真ん中まで行ってUターン。東浜からは田河内・岩井・梨狩り街道で戻り、市内をちょっと遠回りして帰着。６０．５ｋｍ。
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１８日（木）は夜ローラー２６ｋｍ。
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２０日（土）は午後ローラー２８ｋｍ。１８８W平均で。
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２１日（日）は夕ローラー３２ｋｍ。１９２W平均で。
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２３日（火）と２５日（木）は夜ローラーを２１ｋｍずつ。
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さて、大雪が融けきっていないし、天気予報もイマイチな今日。
久しぶりに詣でってみることにした。
（記録を紐解くと、最後に行ったのはちょうど３年前頃の2021年1月31日、108kmをトータルAve30.5km/hで走ってた）
８４本くんから日曜詣での招集があったのだが・・・
Aチームの”ユルペース”に、ツキイチ固定でも千切れるイメージしか湧かない。
現状、１５０ｋｍは無理。
今日妻が仕事なのでぽっち行動好適日。
ということでネオコ号を積んで出発！
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湯郷マイポイントにクルマを止めて、１０時半ごろスタート。
いつもの右岸旧道を進むが、８ｋｍ地点で先が通行止め。
なのでここで国道に戻り、あとは追い風に助けられてひたすら。
片鉄起点付近で４１ｋｍ。Aveは30.5km/h。
１００ｋｍ地点の貯水池坂まで足を伸ばす気には全くならず。
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復路の和気セブンで補給し、CRを走ってみようと水門付近の5ｋｍくらいはそちらへ。
でもやっぱり鉄柱がうっとうしいので国道に戻る。
しばらくは当然向かい風基調なので体を縮めて耐える。
赤磐の土手を過ぎるとなぜか追い風気味に転じるのはいつも通り。
で、無事帰り着き、82.5ｋｍのトータルAveは28km/h。
サイクリストには10人ぐらいすれ違ったかな？
消耗した訳では無いが、この程度の距離でもかなりお腹いっぱい。
上記の3年前と比べて、やはり力は激落ち・・・（泣）
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冷えたので極楽の温泉解凍（今日はこれが楽しみだったのよね）してから帰る。
ばっちり晴れの国・・とはいかず行程の８割はくもり空だったが、やはり乾いた路面で信号停止がほとんど無いこのコースは走りやすい。
