１日（水）は休養
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２日（木）は職場の部署の歓送迎会で飲み。おなじコダワリを持つ者の集まりなので、当然話しが合い、当然盛り上がる。
でも飲み過ぎは回避できた。
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今朝は早起きして海へ。波がありいつものテトラには中程までしか行けず。魚の返事もなく、波のせいでワカメも拾えなかった・・。
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帰宅して９時過ぎ、１号青シャチ・タップ付きで出発。まずは円通寺坂でプログシオーネ。序盤250Wから徐々に上げ、ピーク付近では330Wくらいまでもっていって、５分弱を300W強平均で。
下って次は鳥取側から空山へ。ここは80%くらいでゆるく上る。郡家側に下って、あしを少しほぐしつつ最勝寺へ。ローギア＝34-23でとりつく。止まりそうになることもなくクリア。下ってもう１本。
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引き返して空山ＴＴのスタート地点、天寺橋の入り口に。タップのラップを押し、スタンディングスタート！
入りは少しだけ抑えて、序盤で呼吸や足がいっぱいになることを防ぎつつ、それでもできるだけの速度を保って定常状態に落ち着ける。ヘアピン手前までは出力的にもちょっと抑えすぎたかと思ったが、ヘアピンを過ぎて斜度が上がると予定通り強度が上がりキツくなるのでまあ正解か。展望台を過ぎるともう呼吸も一杯でやめたくなったが、ここで緩めるようなハートを育てたらどうしようもないのでがんばる。ストレートは弱い追い風のようで助かった。惜しくも８分を少し過ぎてゴール。タイムは８分８秒。Ave310W
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ベストで７分５０秒台なので、飲み明け（体重いつもより1kg重め）なことを考えると、まあ妥当な線か。
加齢による弱力化を否定したいので、近々再アタックして、ベストを更新しておきたいものである。
距離45.5km Ave27.0
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このくらいなら、明日のバイクカーニバルにダメージは残らないだろう・・と期待したい。
