８月１８日（金）は夕方少し走る。賀露海岸に行って帰って18.5km。
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１９日（土）はおはサイ八頭バージョン。船岡から竹林公園の坂を登って下って大江のホテルまで。帰りは河原駅前経由で。やずドームまでの往復を入れて５０ｋｍ。
午後は妻、娘と孫の海水浴に。台風で賀露の浜辺は漂着物だらけなので、大谷海岸に足を伸ばす。遠浅で波も無くしばし孫とたわむれて。シアワセ。
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２０日（日）は夕方。土手からオレロを走りまた土手という近場で１８ｋｍ。
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２１～２４日は走らず。
２３日の帰り、実家に寄ろうとしたらなぜか実家前の若桜街道が通行止め。
息子情報だとロケで綾瀬はるかが来ていたらしい。
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２５日（金）は夕方湖山池１周の２４．５ｋｍ。
戻る頃太平線でやはりロケ。情報がひろまっていたらしく大勢の見物人が・・。
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２６日（土）は夕方。源太橋から南栄町。宮ノ下、山の手通りと辿って２０ｋｍ。
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２７日（日）はまず岩美Jr.トライアスロンのボランティア。暑かった！
夕方、高路の入り口までを往復して２４．５ｋｍ。
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３０日（火）は検診で引っかかった心雑音がらみの受診２回目。
ついに降圧剤を処方されてしまった・・・。
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３１日は練習無しで、８月はしめて４４０ｋｍと、チャリを本格的に初めて以来（大腿骨骨折からの３ヶ月を除き）初めての５００ｋｍ切り。
暑さで走る気にならなかった影響も大きいが。なにより持久力というか走力の低下が顕著で（後述）。
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９月２日（土）は朝、リアクト号で出発。９号線を宝木まで行き、7-11の交差点から山方面に。途中の信号で左折し東に進み、さらに左折で宝喜温泉前経由で9号線に戻る。
あとは賀露経由で帰って47ｋｍ。
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けさはまず海（というか先週も何度か出たのだが）。当たりが無く諦めようとおもったところで、投げた直後のフォール中にひったくる当たりが。1週間ぶりのアオリくん。
これは友人のところに差し入れ。
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帰って支度してきまぐれ自転車倶楽部の集合に。
初参加の女性サイクリストもいて、スローで行こうという怪しい約束でスタート。
子どもの国坂入り口までみなさんをエスコートして。坂は元気な若者に飛び出してもらう。
こちらはさらに登れなくなっていて、ゆっくり登る。
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サンドボックス交差点からは先行するコウジさんのツキイチで観光街に登るコブに。
ほんの300ｍほど踏んだだけでもういけません。
下りは落下して先行するが、平坦になるとすぐにコウジさんに抜かれ、ツキイチする元気がなくゆるめに巡航。
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岩戸で休憩して写真撮影。
女性サイクリストはここで離脱。
で、シチ山の上りに取り付くが、本当にまったく全然踏めない。
休憩の時、「以前は18km/hを切らないように登っていたけど、いまは13km/hが精一杯」などと話していたおいらだが、それどころでは無く9km/hまで落ちてしまう。
いくらなんでもヒド過ぎる。
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自由落下して、次の休憩は網代隧道。
もうグロッキーはおいらは、写真撮影の後離脱を告げて帰途に。
ほとんどゾンビ状態で榎峠経由で帰着。39ｋｍ。
シャワー後はしばしぶっ倒れて休む。
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1時間位しても心拍が80位から下がらない。
心臓のポンコツ化（弁から血液が少し逆流しているそう）に夏バテが重なっての体たらくかなあ？
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涼しくなるのを待って、夏バテの影響を除いた状態で本当にどのくらい力が落ちているのかを確かめなくては・・。
でももう今後は、「練習」と呼べるような走りはできないかも。
