月曜は休養日
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昨日は通勤。行きはいつもより早めに家を出たので、白兎で左折して、吉岡街道を上って下る。気高農道のトンネル坂２つは止めて、２つ目の信号で右折し宝木に戻る。あとはいつも通り９号線で。ペースはゆるめで、坂でもあまり頑張りすぎないように。
距離 32.1km Ave 28.3
帰りもやはりゆるめで。めずらしくがしがしこがない通勤往復だった。
距離 26.2km Ave 28.6
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今日は夜ローラー。体調がイマイチなので、心拍135〜140位、軽いギアで回していく。
しめて５０分。Ave心拍136、Aveケイデンス107rpm。
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遂に雨の季節に入った模様。週末の外仕事が計画通り行くか心配。
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サイクリングチームのジャージ、こんなんなった。
ゆるゆるのおぢさん＆おねえさんチームなので、ちょっぴり赤い水玉が入っているのはほんのジョーク。６月８日の播磨中央公園耐久レースでデビュー予定。
