今日は母親の通院・検査・説明に付き添うため、朝から休暇。
終わってから時間があったので、寸暇を惜しんで練習へ。
平日、朝以外に練習するって変な気分。
北西の風が強いため、迷わず東を目指す。と、メーターが動かない。どうやらスピード＆ケイデンスセンサーの電池切れのよう。しかたなく心拍と時刻だけを見ながら進む。
まずは砂丘トンネル坂。イイ感じで心拍が上がり、足が一杯になる感触があまりしない。その後も要所要所で、追い風の助けを借りながら。スピードキープ。岩戸で折り返し、浜湯山の丘を越えて福部に。やはり心拍高めで榎峠へ向かう。そのまま下って帰着。
Aveは不明だが、いつも走っているコースなので、走行時間から推測すると30は超えているみたい。
距離29kmくらい
