２日（月）は職場イベント。早めに帰ることができたので、夜の呑み会の前に貴重な晴天ライド。ゴリめに漕いで出合へ。子どもの国坂は全く粘れず１／４でポッキリ。その後は掛け過ぎないように気をつけて強度を保つ。海岸道路への下りはやはり工事中の片側交互通行。しばらくは続きそうだな・・。
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下って海岸道路は下持ちでスピードが落ちないようにキープ。岩戸でＵターンして復路も同様に。登りもやはり交互通行待ちで一瞬停止させられるが、なんとかもがききる。来た道を帰って、もうちょい時間があるので旧三洋裏までの袋川河川敷往復を追加。しめて３３．５ｋｍ、Ave３０．６。
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飲みはなんとか奈良漬けらず（変な日本語）に済んだ。
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３日（火）は夜ローラー。軽いピルドアップと１分-１分を３６０Ｗ位で５本入れておく。しめて５５分。
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昨晩は根性無く休養。
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気を取り直して今日の夜ローラーは高めのスイスポ練。１本目は１８分を２４９Ｗ、１６０ｂｐｍとまずまず狙い通り。だが2本目はさすがに続かず、１０分で諦める。２４３Ｗ、１６４ｂｐｍ。しめて６０分。
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待ちかねたステージスが入荷した模様・・・。
