一昨日は短距離普段着通勤のみ。そして昨日は休養したので、フレッシュ。
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G-ADV号で９時前にスタート。追い風の千代川沿いを南下し、左折して天寺橋入り口でラップボタンを押す。
思えば中山峠を上るのは久しぶり。気持ち的に避けていたのかも？
入りで上げるとすぐに一杯になるので、体感９０％位をキープ。そのまま心拍を１７０位までに保って上がりきる。
８分５８秒。２８２Ｗ。
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下って霊園側からの広岡。ここは短いので中山峠より少し強度を上げて。
４分３７秒。３０２Ｗ。
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一度玉鉾まで行ってから、今度は水源地。
入り口の新しい道の工事が進んでいる。この分だとあと１月ぐらいで開通する？
いつもは心拍管理で上るが、今回は体感で８５％位で。
１１分２６秒。２６６Ｗ。
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そのまま美歎牧場に上がり、左近へ下って福部まで。あとは岩戸まわりで帰途に着く。
観光街坂は追い風に乗って全開で踏み切る。
昼までに時間があったので、９号線空港裏まで往復を追加して帰着。
８０．５ｋｍ。
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妻と外食の後、鬼入道へドライブ。まるたつさん（わかりにくっ！）を探し当て、粉を購入。
面が割れていないと思っていたが、帰り際に「”のら”、寄ってます？」と問いかけられた・・・。
一心庵にも寄り、美味しそうなパンを妻と２ヶずつゲット。
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娘も昨晩帰省し、夕刻からはのんびりと過ごした。そんな連休の１日目。
