９月３０日（月）は休養。
これで９月は７７０ｋｍほどと低調。
いろいろ忙しかったのでまあ仕方ない。
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１０月１日（火）は夜オレロ。
２往復目と４往復目だけ掛けて、それでも２５０W位とあまり出てない。
まあこんな調子か？の３０ｋｍ。
最近はオレロを使うヒトも少ないが、この日はドグマさんとスライド。
やっぱ仲間が走ってるとうれしい。
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２日（水）から３日間は業務上京阪神。
一応自分が頭なのでちょっと気が張る。
なんとかトラブル無く終了。
最終日は神戸で少し時間があったので、モンベルに浸かる。
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４日（金）の夕刻帰宅して、夜ローラー３０分。
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昨日は７時にリアクト号で出て、湖山池１周＋すこしうろうろの４３ｋｍ、１６８W。
昼前には業務上視察？があり職場近くへ。
帰宅してダブルヘッダーの２走目。
殿ダム方面に向かい、ダム坂でまず掛ける。
３分を３１０Wで。
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木原からは大坂。
ここもそこそこ頑張り６分２７７W。
岩美に下って、岩井経由で田河内～東浜。
あとはいつものコースで、最後は榎峠を越えて帰る。
７０ｋｍ、１９１W。
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今日の午前中は仕事。
午後一にリアクト号で出発。
今回は右岸経由で河原駅に。
船岡入り口から郡家駅経由で２９号線に。
久しく通っていない若葉台でちょっと距離稼ぎして帰着。
３４ｋｍ。
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やっぱり巡航時の体というか足というかの辛さが以前より大きい。
飲み過ぎのせいで肝臓がきびしいのかなあ？
