Ｈ原くんに誘われて、詣で二連チャン。
今日は地元も晴れ予報だが、路肩には雪がうず高く積もり、ロード練は難しそうなので。
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１０時過ぎにスタート。
晴れの予報だったが、朝霧が立ちこめて肌寒い。
このおいらが（普段は全く気にならない）耳の冷たさを感じるほど。
事前にＨ原くんには、「済まないけどツキイチ固定でお願いします」と泣きを入れてあるのでひたすら後ろで。
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外走りが久しぶりというＨ原くんの背中には「外走り楽しいーー」って書いてある。
すぐにペースが上がり、ツキイチでもまずまずの強度。コブっぽいところで前がしっかり踏むので、後ろでも３００Ｗ台になる。
そのままノンストップで和気まで。
今回は駅手前からサイクリングロードで市街地をクリア。
最近通ってなかった、駅近くの車道が広くなっていたりして。
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そのままの感じで半島に入り、往路ゴールの貯水池坂に取り付く。
ふつうならＨ原くんにチギられて終わるのだが、そこまでの牽きっぱなしでしっかり消耗してもらっているので（悪）、離されることなくピークにたどり着く。
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短時間止まった後、復路に入る。
半島最後の海沿い微上りは、南西風に押されて３０ｋｍ／ｈを切らないくらいで。
備前のサークルＫでドリンクを補給し、さらに先へ。
さらに消耗の色が濃くなってきたＨ原くん。ちょっとペースが落ちる。
こちらはずるくまだヘタれていないので、車間を少し開けて強度をアジャスト。
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残り２５ｋｍを切るあたりで、さすがに辛そうなので、先頭を替わる。
おっとその辺りで交通事故現場にでくわす。クルマ２台が中破。さっきの救急車はこれだったのね。
そのまま赤磐土手終わりまで１０ｋｍ余り牽いて、旧道に曲がる。
ダウン走に入るにはちょっと早いので、残り３ｋｍくらいまではほどほどのペースに保って。
最後だけ緩めて無事ゴール。
距離１０６ｋｍ、Ａｖｅ３０．５ｋｍ／ｈ、１８７Ｗ、８９ｒｐｍ、１３９ｂｐｍ。
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前日より３０Ｗ近く平均出力が低い。疲れによるダメージを理由にしても、ちょっとサボりすぎか？
だが自身の年齢による回復力の低下を甘く見てはいけないので、これぐらいの体感疲労度に収めておく方がやっぱり吉なんだろう。
対してＨ原くんの消耗度は高そう。でもやっぱり嬉しそう・・。（Ｍだな。まあ人のこと言えないけど）
お疲れ様でした＆ほとんど牽かせてしまいすんません。
またご一緒、よろしくお願いします。
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私信。
今使っている超音波洗浄機はこれです。
３Ｋ円弱というのは記憶違いで、４Ｋ円弱でした。すんません。
