14日(月)の夜は、帰省している娘・息子ともに友達とお出かけ。なので夫婦でしゃんしゃん祭見物に練り歩いてみる。仕事がらみの知り合いには何人か会ったが、チャリ仲間は見かけなかったなあ。例年に無く気温も低めで、心地よかった。
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昨日はまだ盆だけど仕事に出る。でも業務は動いていないので、この機会にとこれまでの報告や今後の発表の準備などの仕事にじっくりと取り組めて幸い。
夜は一家4人そろって、自宅から花火見物。皆人混みの中にまで出かけて、近くで見ようという根性はないのだ。でもマンション7階からだと、まずまずキレイな花火が見えて満足。
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今朝は久しぶりに自転車通勤。いつもの湖山池反時計回りで。朝起きた時は一昨日の若桜・山志谷練の疲れによる倦怠感があったが、足を回しているうちにいい感じになったし、涼しくて熱ダレもなかったので、6月以降避けていた”三山口坂返し、ほぼ全力登坂”にチャレンジ。入りで上げすぎないように少しアジャストしたことも良かったのか、ピークまで保たせることに成功。タイムは3’14”(出力327W平均)と、通常の平均値の5秒落ちで走れたので満足。登る気になった時点ですでに感じていたのだが、復調の兆しが見えたのでうれしい。
往路25km。Ave28.7km/h。
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復路はいつもの海方面ではなく、南下を選ぶ。布勢裏の小コブを抜けて、介護施設のところでふとメーターを見るとパワー計を感知していない。一度ガーミンの電源を落として再起動し、無事パワー確保。
アップもできたし、そこから踏み踏みで行ってみることにする。野坂街道を上原まで進み、高路谷の有富にぬけるコブで踏ん張る。3分あまりを293W平均で。
横枕までは進まず、左折して高路谷を休まず踏んで進み、あとはいつも通りカインズ裏を抜けて帰着。
再起動後の15kmは、Ave31.6km/h、231Wで満足。しめて18km。
復路もいい感じでパワーを出せたので良かった。
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夜は中学校の同窓会の企画会議・・といってもお堅いモノではなく飲み食いしながら楽しく計画を立てるだけ。
秋はちょっと忙しくなりそうだけど、5年ぶりに同級生同士が元気な顔を会わせる場をお膳立てすると思うと、まあやりがいはあるのでOK。