通勤。
さすがに先週のようにフレッシュとはいかず、週末の練習の疲労があるので、朝の心拍はＬＳＤ領域（〜１５０）に抑えた（坂以外）。
帰りはやはり夕暮れ以降。心拍計が読めないので、ついつい強度は高めかも。でも朝夕のアベはそろっていたりして。まあ、帰りは仕事がらみで止まったり徐行したところもあったから。
往路：距離26.0km Ave 27.8
復路：距離26.5km Ave 27.8
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明日の予報も良し。
もう少し慣れたら、さらに早起きして、鬼入道や吉岡坂三発あたりで坂練したいなあ。
でもそのためには、抑えて走るレスト走の日も意識的に入れなければ。
