昨日は天気予報が好転し、昼からは晴れたが、予告通り休養。
いつもなら貧乏性（走れるときは走らなきゃ）で走ってしまうところだが、やはり「疲労−回復−また負荷を掛ける」というリズムを大切にして、超回復を計るべきとがまん。
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まったりとキス釣りに興じるが、釣果はそこそこ。
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で、今日は通勤。
往路はあまり力が出る感じではなかったので、そこそこ。坂だけもがいて、酒ノ津坂23km/h、龍見台坂27.5km/h
、魚見台はちょっと耐えられず、それでもガマンして16.5km/hキープ。Ave29.4
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復路はしっかりもがいてみようと、基本平坦はメディオ上限、コブや坂はもがくことにして走る。さすがに足がフレッシュで、踏んでもヘタれがあまりこない。車のドラフト効果にも助けられたが、追い風かと思うほど（ネットで見たら弱い横かむしろ向かい風）メーターの数字は高めで推移。
出合往復を追加して、土手に上がったところまでの28kmあまりのAveが35.0と記録更新。信号等での停止が4回でのデータとしては満足。
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これからは暑くなるし、上記のようにムダに距離を稼ぐのはやめ、回復後の高出力トレで地足を伸ばすことをテーマにしていこう。
