４日（月）は休養
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５日（火）は通勤できず、夕食後の夜錬しかできない。
で、３号で久しぶりのホームコース＝近場・鳥取環状道路側道往復（聖神社入り口とブティックアイスバーグ間）へ向かう。
調子がよくないしまたまた流すか・・と思いつつコースに入るとすぐに対向してくるローディあり。ペースからして通りすがりではなく、ここでトレしている気配。取りあえず徐々にペースを上げながらアイスバーグまで行ってUターン。で、再び出会ったローディは・・新右衛門さんだった！やはりここを使うのは身内か・・・。
ご一緒いただくことになり、１往復目を終え２往復目に入る。やる気スイッチを入れてもらったので、ソリアに近い強度で走る。追い風の往路で40km/h弱、向かい風の復路で34km/hくらいか？
３往復目はレストで流し、４周目にソリア強度で入る。せめて往路くらいは保たせたかったが、半分ちょっとでギブ。残りは新右衛門さんに牽いてもらった。
オイラは４周で終えて、もう少し往復するという新右衛門さんに挨拶して帰途に着く。
また人の助けを借りて強度トレができた。ありがとん！
距離20.6km Ave29.8
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６日（水）はやはり夜錬。でも外は雨なのでローラーを引っ張り出す。時間も無く調子も良くなく心拍HR133位、150W位でだらだら４０分。
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昨日は休養。
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今日は帰りの天気も保ちそうなので２号で通勤に出発。やはりやはり体はイマイチでゆるめのペースで。
一応短い酒ノ津坂で21km/h、龍見台坂で27.5km/hをキープするが、魚見台は頑張る気にならず14km/hくらいでゆっくり。AV27.5
仕事中も首筋が張る感じで、疲れるほどのことをしていないのに疲労感が大きめ。
明日の会長サイクリングに隠し４号ネオコットで参加しようと、復路は職場に置きっぱなしのこいつで帰る。
シングルスピード（43-17T)なので、坂はダンシングでゆっくり。下りも40km/h以上は足を止めて。
平地はそこそこ頑張って帰る。ホイールは重い（マビックコスモス）が、やはりチェーンのフリクション感の小さいこいつのこぎ味は好き。
Ave28.9 距離：往復で52km
