今朝はいつも通り６時頃に目が覚めてしまう。
そのときはそうでもなかったのだが、じわじわと忍び寄る倦怠感。
すこしでも動いておこうと、歩いて市民図書館（駅南ダイエー跡地）まで行って雑誌をパラパラ。
昼はヨメと外食。
午後になっても座っていて立てば立ちくらみ。たまらず昼寝を決め込み２時間爆睡。
起きても倦怠感は継続。しかしこのまま練習無しで終わったら負けと思い、よろよろローラーを準備。
もちろん強度なんて上げられないので、６分アップの後は150W強・心拍HR130くらいでゴロゴロこぐ。
終盤ギア上げて、1分ほど270Wでゴリッとこぐと、その後はおなじ150Wに戻してもなぜか心拍が下がる。
やはり筋肉は甘やかしてはいけないみたい。
そんな風にして、しめて66分の回復走。
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その後もやはり立ちくらみは続くが、これはやりすぎたときのデフォなんで、あまり気にはならない。
しかし50歳目前（もうすぐ４９の誕生日）なのに、こんなに体を虐めていいのかと小（笑？）1時間。
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出来れば今夜は、夜セイゴが釣れないか試しに出るつもりだったけど挫折。
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昨日のダメージ、意外に大きかったよう。あのくらいですませといて正解だったみたい。
