昨日は職場の飲みもあり完全休養。
最近、ちょっと飲みを過ごすとすぐに記憶がなくなる。脳細胞がけっこう壊れているんだろうなあ・・・
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今日は昨晩置いて帰った車を取りに汽車で職場へ。その足で海に出てみるがちょっと荒れすぎでなにもなし。
午後はローラー。５分アップの後、39-17のギアで110rpmを保つ。最初は140台前半だった心拍も45分過ぎる頃はiTTのLSD強度上限の150になる。五分ほど適当にこいで、次は80rpmのテンポ走１０分。レストを取って終了。
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夜は昔の（という表現になるんだよなあ）バイクの後輩の結婚祝賀パーティ。普段話し仕事をしているため、司会をまかされる。なんとかこなしていい感じで会も終了。二次会は参加せず、今、程良い酔い加減でこの記事を打っている。
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明朝は早起きして釣りに出たい。波も程良く治まるという予報だし。
