１０日（日）は、「ああ、みんなはTCRサイクリング、楽しむんだろうなあ・・」と思いつつ３号IDIOMで普段着通勤。
が、極力ゆっくり走ったつもりなのに、職場までのたった６ｋｍで汗が・・。結局下着を着替えるはめに。
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帰宅して、夕食後一息ついてから夜オレロ。２号で。
お腹は重いが、アップ後の２往復目からはほどほど頑張ってみる。
２−５往復が、２２８Ｗ、２１５Ｗ、２３２Ｗ、２０７Ｗと思ったより上がらない。
ダウンも入れて６往復で終了。３０ｋｍ。Ａｖｅ３２．７ｋｍ／ｈ。
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１１日（月）は休養。
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昨朝は雨で粉練なし・・。
昼間は晴れて夜の路面はドライなので、またもやオレロ。２号で。
でもなんか上げる気にならずに、この日はＬＳＤモードで。
２ー５往復目は心拍が１５０を行かないようにコントロールして。
で、６往復。３０ｋｍ。３０．６ｋｍ／ｈ。
やはり夕食後だと心拍の割に出力が出ない。
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今朝も雨だが、明日の朝は大丈夫っぽい。寝坊しないようにしなきゃ！
