１１月３０日（月）は出張研修がらみの飲みで練習なし。
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で、１１月はしめて８００ｋｍ弱。
先月末は年間１２０００ｋｍペースに１４０ｋｍほどの貯金があったが、
これで６０ｋｍほどの赤字＝１２月は１０６０ｋｍ走らないと達成できない。
年末が晴れると結構稼げるのだが予想は不可能・・。
って、やっぱり距離にこだわってるし。
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そうそう、通算走行距離がやっと１５万ｋｍを超えた！月まであと２３万キロ。
１年１２０００ｋｍペースを守ったとして、あと１９年（７１歳）か・・・。
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１２月１日（火）は夕食後ローラー。日曜のムダ好調のダメージもあるのか足の感触は重く、１２分を２００Ｗでゆるめに。しめて５５分。Ａｖｅ１８１Ｗ
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昨日はギリで夕食前ローラー。さすがに夕食後より楽だが、それでもまだ足は重い。スイスポ１５分を２３１Ｗで。しめて５７分。Ａｖｅ１９２Ｗ
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今夜も夕食前ローラー。スイスポ情けなく８分でギブ。２４２Ｗで。しめて５５分をＡｖｅ１９２Ｗ。
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どうもＧＴローラーフレックスに替えてから、出力の割に踏みが重いような気がする。
出力はクランクのひずみで計っているのだから、ローラーの抵抗が大きければ、足にかかる負荷に比例した出力になり、キツさと出力値は比例することになる。この比例関係はローラーを替えても一緒のはずなんだけどなあ。
ひょっとしてフレックスな自転車を安定させるのに余計に筋力を消費しているからなのか？
一度ミノウラに戻してみて、比較検証するべきかもしれない。
