休日の朝のスケジュールはタイト（以前も書いたな、コレ）。 まずは海。４：３０にマイポイントに立つ。 ミノーやらジグやらブレードバイブを投げ倒すが、ジグに1回当たりがあっただけ。 仕方なく魚の感触をあじわっておこうと、ダウンショットリグで足下の…

今日はおはサイ。前夜のうちにkumaさんからお借りしたコスカボSLRを履かせた１号リアクトで出発。 出合までアップした後集合場所へ。 今日のコースは、滝山・榎峠・岩戸・らっきょう・砂丘サイクリングターミナル。 / 街中をゆるゆる抜けて、滝山でいちおう…

昨朝は粉練。 参加は、やっと指の怪我が癒えた（まだまだ完調ではないそうですが）門くん、nakaoniくん、Ｓくん、８４本くん、そして粉さん・・と思ったら粉さんは出張のため見送りonlyとのこと。 / いつものコブコブにスタート。ローテ順がＳくん、門くん、…

１０日（日）は、「ああ、みんなはTCRサイクリング、楽しむんだろうなあ・・」と思いつつ３号IDIOMで普段着通勤。 が、極力ゆっくり走ったつもりなのに、職場までのたった６ｋｍで汗が・・。結局下着を着替えるはめに。 / 帰宅して、夕食後一息ついてから夜…

今朝はおはサイ中止。まだ小雨模様の中、３号IDIOMで難民が居ないかと集合場所に行ってみるも空振り。 ならばおはようビギナーサイクリングはどうかと風紋広場に行ってみると、チャリ乗りの方がちらほら。 思い切って？参加させていただくことにする。 / 参…

６日（水）は休養。 / ７日（木）は粉練日和！だったが、痛恨の寝坊（正確には目覚まし止めての二度寝）。 仕方なく通勤に切り替え、早めに出発。その分足を伸ばし、白兎から御熊経由で一度湖山池湖畔（金沢）まで戻り、 そこから鬼入道街道途中左折で細見に…

３日（日）と４日（月）は練習無し。 / 万全のつもりで今朝の粉練に参加。マシンはリアクト。 路面は所々湿っているがまあ大丈夫。 源太ＦＭに着くと、Ｓくん先着、ほどなく粉さんも。 さらに重装さんも到着するが、開口一番「シングルスピードです」と？？ …

さてそろそろ７月２３日開催の播磨早朝耐久にエントリーしようとしたら・・・ あれ？オンラインエントリーに表示がない。 龍マンHPに戻ってよく見ると、「定員に達したためエントリーを締め切りました」の文字が・・・ ノオーーーー。 終わった・・。 これで…

３０日（木）は朝ウエット路面で粉練なし（と思ったら走ってた強者がいたみたいだけど）。 なので夕外。出合砂丘で、海岸道路途中で折り返し。ほどほどゆるめで２３．５ｋｍ。 / 昨日は先週に引き続き、粉練順延開催をオネガイし、集合場所へ。 参加は粉さん…

２７日（月）は自転車通勤。 / ちょっと疲れを引きずっている感があるのと、翌日の粉練を考えて強度ゆるめで。 湖山池を半周し、美萩野から三津に下ったところで左折。湖岸のサイクリングロードで、Ｂ＆Ｇのところまで抜ける。 このルートは車では抜けられな…

昨日は朝の天気予報も好転し、夜半の雨も乾いていく方向だから、おはサイは当然実施かと思いきや、ＦＢには「中止」の告知が・・・。 でもよく考えたら、集団サイクリングの濡れた下りは危険。個人や仲間の小集団でも走ることはできるので、こんなコンディシ…

今朝は梅雨の中休みが予想されている。昨日（と火曜日も）粉練ができなかったので、辛抱できず昨夜のうちに順延開催を打診。 キャプテンに快く承諾いただき、しっかり早起きしてウキウキ出かける。 水源地１/３ほどでアップして万葉に。 突然の告知だったが…

今朝も雨で粉練ナシ・・・ / 午後から晴れてクヤシ。 夕食後、足を回しておこうと、３号IDIOMで螢狩りポタに出る。 クマがでる樗谷公園はコワイので、玉鉾あたりの袋川に向かってみるが螢の姿は見えず。 仕方なく引き返して、栗谷で３匹ほど視認して一応満足…

１９日（日）は仕事＆練習ナシ。サイマラに参加したみなさんがうらやまし・・ / ２０日（月）はリアクトで通勤。 翌日の粉練に備えてゆるめに。三山口坂も体感８割でいつもの４０秒落ち。 復路も合わせて４２ｋｍ。 / 昨日は夜半の雨音で「粉練ダメか・・」…

１５日（水）はＧ−ＡＤＶで通勤。いつものコースで。三山口坂は入りで足の感触が良くなく、チト弱気になった分微妙に遅く３分１２秒。 往復トータル４１ｋｍ。 / １６日（木）、１７日（金）は和歌山出張。２日目は昼には終わったので、遅めに取っておいた帰…

１２日（日）と昨日は入浴前ローラーを２０分ずつだけ。 / そして今朝は粉練。 一度新円通寺橋まで行き、戻って因幡霊園坂で足にトルクを掛けておいてから、５分前に源太ＦＭへ。 あれ、珍しく粉さん早い＆他のメンバーが居ない。 みなさんどうやら日曜のサ…

昨日は好天の休日。距離を稼ぎたいところで、前回は海沿いだったので、今回は若桜方面を選ぶ。 河原経由でウラタンを走るが、足の感触は思わしくない。戸倉越えて１２０ｋｍ位を目論んでいたが、ここは撤退。 八東分岐で左折し、２９号線を戻る。南栄町経由…

昨日は普段着通勤のみ。 / 今日は人間ドック。市民病院に出向くと、トラの（＆昔のバイク仲間の）M部くんの姿が。 おかげさんで待ち時間などに話せて、退屈しなかった。 予想外に早く終わったが、今日の仕事は無いつもりで昨日片付けておいたので時間がぽっ…

５日（日）は仕事＆練習なし / 昨日はG-ADVで通勤。いつもの湖山池経由三山口坂。でやっぱり三山口は３’０８”のプラマイ２秒以内。３３６Ｗ、１６７ｂｐｍ平均で。 しめて２８．５ｋｍ。復路は１６．５ｋｍ。 / そして今朝。天気は下り坂予報だが、朝のうち…

今朝はまず海辺へ。ここまで今シーズンはミニカサゴが遊んでくれたくらいだった。 が、久々のヒット！感触はそんなに大きそうではなく、４０ｃｍ台のフッコ？ でもエラ洗い一発でハズされちゃった。まあ引きを味わっただけ良しとしよう。 / 次はおはサイ。 …

晴天の（自分は）休日。 これは走っておかないと。というわけでＬＳＤに出ることに。 春からの粉練で、高強度耐性はあきらかに向上したが、そればっかりやっていたら、エアロビックベースっていうんですか、有酸素能が低下しそうなので。 / もちろん平坦上等…

昨日は普段着通勤のみ。 / 今朝は早めに家を出られた。足に強度を掛けておこうと水源地に向かう。 上り始めて視界が開けると前にローディの姿が。ちょっとずつ差を詰めるとY本さん。 ちょうど追いついたところで、５分上ったのでＵターンして万葉に向かう。 …

ということで火曜は源太コース。５３号でちょっと足を伸ばしてアップ終了、ＦＭへ到着。 今日の参加は、粉さん、門くん、どりもぐさん、Ｓくん、重装さん、おいらの６名。 砂見の谷をいつもの岩坪までじゃなく、その後の短い上りのピークまでと決めてスター…

今日の午前中は、昨日のダメージの回復に努めようと・・。 妻が京阪神の子ども達の所に遊びに出たことで、ぽっかり空いた一人きりの午前中に、骨だけになっていたＯｒｃａ号に再び命を吹き込むことにする。 とはいっても、普通のロードが３台あっても仕方な…

日曜のツールド大山打ち上げ呑み会に混ざったときに、「どりさん、金曜に勝手にツールド大山しようぜ！」と言った記憶が確かにある。そして昨日、どりさんから、「アニキ！決行しましょうぜ！！粉アニキも一緒ですぜ（かなり脚色入ってます）」というメール…

昨日は休養。 / 今朝は粉練。参加は粉さん、門くん、Sくん、８４本くん、おいらの５名。 らっきょう畑に行こうということになり、まずは粉さん先頭、Ｓくん２番手、ついでおいらの順で水源地に取り付く。 粉さんはずっとダンシング。 おいらもいつもの自分の…

２２日（日）は普段着通勤のみ / でもって出場してもいないのにツールド大山打ち上げに参加。まあ、参加者の半分近くが同じく出てない仲間だったので問題無し。５月中は２７００円ぽっきりで飲み食い放題の大丸ビアガーデンって素敵！というわけで２０人弱で…

昨日はお休みだが、少しばかり仕事に出る必要があったので、リアクトで通勤。 いつもより遅くていいのでちょっと遠回り。 白兎・御熊と辿り、吉岡街道を市内向きに曲がり、吉岡温泉経由で一度鬼入道のピークまで。鹿野には下りずに来た道を戻って最後は三山…

１５日（日）は普段着通勤のみ。計１３ｋｍ。 / １６日（月）は業務上会議の後の懇親会で練習無し。 / １７日（火）は粉練に出たかったが、奈良漬け度が高いことも手伝って心の葛藤に敗北・・。 / 昨日はリアクトで通勤。往路はいつも通りの湖山池・三山口ル…

リアクトを選び、少し早めに出て、出合までアップしてから集合場所の樗谷に着くと・・・着くと・・・あれ？５分前なのに全くサイクリストの姿無し。どりさんに連絡を取ると「集合は風紋広場ですよん」と返事。勘違いしてた！ あわてて駅前に向けて街中をダッ…