２９日（日）はもちろん仕事。夜ローラーは上げて下げて５８分。ピークは高めの２６０Ｗくらいで。 / ３０日（月）は休養。 / ３１日（火）は通勤。三山口坂はいちおう頑張って３’１２”、３４３Ｗ。 ちょっと出来事があって帰りは直帰。しめて３４ｋｍ。１０…

昨日は秋晴れ。いそいそと１号リアクトで出発。行き先はヒルゼンかな？と思いつつ９号線を西進。 ホテルエアポートあたりでドリンクに手をやるとそこは空のケージ・・・ボトル忘れた！ ペットボトルを買って進むという手もあるが、それも煩わしいので取りに…

２２日（日）は入浴前ローラー。適当に２８分、１８２Ｗ平均。 / ２３日（月）はまだ台風の余韻が残る。出張がらみで早く帰宅できたので夕ローラー。 アップの後スイスポ１本目。楕円インナーの８段目で。２０分２３８Ｗ、１５０ｂｐｍ、９６ｒｐｍは上出来…

金曜夜に、待てど暮らせどおはサイのアナウンスが無いので、またもや（何回目？）チーム掲示板に勝手に宣言。 / 低い雲がたれ込めた朝だが、雨雲予報では昼までまとまった雨はなさそう。 ということで、風紋広場に集まっていただいたのは、マルコさん、どり…

１５日（日）は休養。 / １６日（月）は入浴前ローラー。上げて下げての２６分だけ。 / １７日（火）は通勤。往路は元気なく、三山口さかはほどほどの３’４０”２９９Ｗで。 復路はかろいち経由で。しめて３９．５ｋｍ。 / １８日（水）は夜ローラー。１分３…

１０日（火）は通勤。前日の疲れもあり坂もゆっくり。帰りは空港裏往復を入れて。しめて４０ｋｍ。 / １１日（水）は休養。１０月に入ってペダルを踏まなかったのは初めて。 / １２日（木）は夜ローラー。食事後だったので上がらずダラダラと４８分。 / 昨日…

７日（土）はまず朝練。往路は長谷線で河原へ。そのまま１５ｋｍ走ったところで折り返して、帰りは千代川沿いを戻る。 そこそこ踏んで３２ｋｍ。Ａｖｅ２９．９ｋｍ／ｈ、１９０Ｗ． すごく天気の良い日になったが、この日は同僚と麻雀の約束をしていたので…

１日（日）はもちろん仕事。 夕方は１０分だけ振ってアオリ１。 レースがふがいなかったので、再構築を計ることにして、夕食前ローラー。 まずはスイスポ。２０分のつもりだったが１０分でギブの２４５Ｗ。２本目も７分で挫折の２４０Ｗ。 終盤、２０秒全開…

海が凪いだ朝は海辺に立つのは、最早秋のデフォ。 だが、残念ながらまだ台風による濁りが残っており、イカは期待薄。 予想通り朝まずめの絶好のコンディションなのに気配が無い・・ と、５０ｍほどの向こうの海面を何度か小魚が跳ねる。あれは何かに追われて…

２０日（水）は入浴前ローラー。ほどほどで２５分。 / 昨日は通勤。やはり少し寝坊して、今回も湖岸に出たところで折り返すコース。１９ｋｍ。 帰りは賀露の手前までで１２．５ｋｍ。 / そして今日は起きると曇りで少し肌寒い。でも降水確率は低いので大丈夫…

今朝は早起きできず、というか、海がまだ荒れているので起きる気になれず、（遅い方の）定刻６：３０に起床。 少し時間がタイトだが、天気は良いのでチャリ通勤に決めた！ いつもより１５分ほど遅く出発したので、美萩野から湖岸に抜けたところで湖山池周遊…

１６日（土）の夜は、中学校の同窓会の打ち合わせと、その流れの飲み。 粉練打ち上げがアナウンスされる前に決まっていたので＆首謀者の一人なので参加しないわけにはいかず、打ち上げは泣く泣くキャンセル・・。 でも中坊の頃の友と飲むのはやっぱり楽しい…

１２日（火）は夜ローラー。やはりスイスポ練にチャレンジする。前回（６分）よりはマシになったが、１１分でギブ。 ２３１Ｗ、１６０ｂｐｍ。レスト後の２本目も６分でチーン。２３３Ｗ、１６５ｂｐｍ。 ３月のロラ練では、２４０Ｗ弱の強度で２０分をもう…

昨日は割と通勤日よりだったが、寝坊して車通勤。 まあ、起きられない（起きる気が起こらない）朝はムリせず体の声にしたがうことにしてるので。 / そして今朝は最終粉練のアナウンスがあったので、夏ばてもなんとか癒えてきた様子が感じられることもあり、…

サルのなんとかみたいなもので、釣れる状況となると行かないわけにはいかない。 ギリテトラを歩ける明るさになる時刻＝５：０５位には現地着。 投げ始めるがさすがに連日絶好調というわけにはいかず、それでも５投おきぐらいに乗ってくれて４ハイ。その後ジ…

まずは海。あ、投球練習だけだった・・。 / 帰宅して準備して、今回の集合場所の樗谷入り口に向かうと・・あれれ、ヒトが少ない！ 来ていたドグマXさんに聞くと、１時間前に”路面状況悪しで中止”とのアナウンスがあったとのこと。 そんなの、見てませんから…

２２日（火）は退勤・帰宅後３号で夕トレ。日暮れまでギリギリなので、まずはビルマ坂を上る筋トレ。 下って北園周回を２周。登り部分ではがんばっておく。 と、そこから浜坂に抜ける途中でたかたかさん＆楓くんに遭遇。楓くん、大きくなったなあ・・。 後は…

昨日２０日はまず海へ。２０分釣行でこれまでより多少大きめな３０ｃｍのシオをゲット。 職場に着き、冷蔵庫に魚を入れてから、車に積んできた３号小径車にまたがり湖山池湖畔に向かう。 そう、この日は「とっとりすごいライド」。６：４０くらいにスタート…

１７日（木）も仕事。その前に海へ。ヒデリゴ１。 / １８日（金）は休み。路面はまだハーフウエットなので、朝のうちに３号雨車で流す。湖山池布勢裏子狐とまわり３０ｋｍ。 その後は母の通院に付き合い午前中終了。ヨメと外食の後はのんびり。 夕方某漁港堤…

１４日（月）の夜は、帰省している娘・息子ともに友達とお出かけ。なので夫婦でしゃんしゃん祭見物に練り歩いてみる。仕事がらみの知り合いには何人か会ったが、チャリ仲間は見かけなかったなあ。例年に無く気温も低めで、心地よかった。 / 昨日はまだ盆だけ…

１０日（木）は午前中出張。先だって涼しいウチに少し足を回しておこうと３号で賀露海岸往復。１７．５ｋｍ。 午後は休みだったが、雑事を済ませて終了。 / １１日（金・山の日）はマルコさんの招集で「山の日は山に登ろう！氷ノ山に！！」に参加。マシンは…

６日（日）はまず朝釣り。退屈しない程度にヒットがあり、ヒデリゴ５，豆シオ２。 多少マシなサイズのシオ（２３ｃｍ）１匹だけキープし、こいつは夕飯で刺身。 日中はもちろん仕事。 / ７日（月）も仕事。で、この２日間は頑張って休んだ。 / 昨日はもうた…

１日（火）は練習無しにしようかとも思ったが、もったいなくてつい夜オレロ。 ３往復目だけメディオで頑張っておくが、平均２１１Ｗ・３４．４ｋｍ／ｈと全く掛かっていない・・。 ４往復半して２４ｋｍ。 / ２日（水）、朝釣り（ヒデリゴ２）の後は通勤。 …

まずは１本上げた！ / ２３日（日）は仕事で練習無し。朝釣りはヒデリゴ１ / ２４日（月）もサボる。朝釣りは豆シオ２（そんな時間があるなら朝練しろよ！と言われても、釣れるシーズンはこっち優先！） / ２５日（火）までサボって３連休にはしたくなかった…

１８日（火）は休養。 / １９日（水）は通勤。やっぱり三山口で掛ける気にはなれず、４分でゆるめにクリア。往復で４２ｋｍ。 / ２０日（木）も練習なし。おいらが頭の小部署の仲間で、中締めの呑み会｀ビアガーデン。 老若男女集まって楽しく飲めた。この仲…

昨日は仕事で、練習無し。 / 本日は「とっとりすごいライド」のマーシャル試走会があると（ショップでM本さんに）聞いて参加することに。 集まったのは、N川さん、８４本くん、keroroさん、粉さん、nakaoniくん、N垣さん、クワトロNさん、ドグマXさん、M本さ…

そして今日はチーム鳥手（名前を聞かなかったので、ジャージデザインから勝手にこう呼ばせてもらいましたのすいません）に混ざって午前練。スタートの万葉５：３０に集まったのは、黒桃くん、めしさん、K本さん、山さんさん、K村会長、と、ここまでの５名の…

１０日（月）はチャリ通勤。微妙に寝坊して、いつものコースだと自分に課した職場到着時間に間に合わない。 なのでつづらお駐車場でＵターンし、あとは湖畔を回って職場着。 復路は空港下入り口・かろいち経由で。往復しめて４２ｋｍ。 / １１日（火）、１２…

主の参加も了承も受けていないのに、粉練と呼んでもいいのか？ / ７日（金）はいつも通りのソロ練。朝のうちに２号で出発しまずは城原経由で東浜に。 ペースは上げ（られ）ずに。 来た道を市内まで戻っても、やっぱり調子が出ないので、あとは賀露・湖山あた…

２日（日）は仕事＆練習ナシ。 / ３日（月）はチャリ通勤。 最近の恒例で、三山口坂は頑張る気が湧いて来ず、８割くらいで。往復合わせて３８．５ｋｍ。 / ４日（火）は雨で粉練ナシ。練習もナシ。 / 昨日はオレンジ灯が点く前の夕オレロ。２，３往復目の往…